Plan Entrenamiento Casa Mensual Básico

¡Bienvenida al equipo!

Para poder prepararte la planificación, necesitamos que rellenes el cuestionario para poder adaptarlo a tus necesidades y objetivos.

Nombre y apellidos

Correo electrónico

Altura y peso

Edad

¿Cómo prefieres que nos comuniquemos? Email o whatsapp

Según la respuesta anterior introduce correo o WhatsApp (te hablaré en cuanto reciba el formulario)

Actividad física diaria

Disponibilidad semanal para entrenar:

¿Sufre algún problema muscular, articular, hernia...? ¿Cuál?

¿Problemas de corazón?

¿Nota dolor en el pecho cuando realiza alguna actividad física? ¿Y en reposo?

¿Tiene hipertensión, hipercolesterolemia...?

Operaciones reseñables

Enfermedades crónicas

Embarazo en la actualidad o en los últimos 3 meses

¿Estás tomando en este momento algún tipo de medicación?

Recomendaciones médicas sobre la realización de ejercicio físico:

Horas de sueño habituales

Evalúe su estado actual en cuanto a salud emocional (1-10)

¿Diseñaremos este plan para entrenar en casa o gimnasio?

Si vas a entrenar en casa, ¿de qué material dispones?

¿Has practicado anteriormente algún tipo de deporte o actividad física?

¿Practicas actualmente algún deporte o actividad física? ¿A qué nivel?

Desarrolla a continuación los objetivos perseguidos:

Físicamente, ¿cuál dirías que es tu punto débil? ¿y fuerte?

¿CÓMO ESTÁS DE MOTIVACIÓN PARA EMPEZAR?(1-10)